TERA YOGA YANAGAWAのAkikoです。
6月のスケジュールができましたのでお知らせします。
6月21日は国連で制定された「国際ヨガの日」です。
この日は「夏至」の時期でもあり、太陽が最も高く昇り、昼の長さが最も長くなることから、心身を活性化しバランスを整えるのに適した日と考えられています。
クラスでも「太陽礼拝」の練習をしています。太陽礼拝は、ヨガの基本的な一連の動きで全身をストレッチし、身体を温める効果が高いと言われています。まずはクラスで動きを覚えて、自宅でも実践してみましょう！続ける事で心身に変化を感じられると思います（私は毎朝5回が日課です）。
お寺でのヨガのご予約はLINE公式にて承ります。ご相談可能日についてのお問い合わせもお気軽にどうぞ。
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熱々の本格的な暑い夏が来る前に、一緒にヨガで体力づくりに励みましょう！
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